Накратко за - Боуен терапия
Нежни докосвания и дълбока релаксация за активиране на естествените самолечителни сили на тялото.
Какво представлява Боуен терапия?
Терапията Боуен е холистична и неинвазивна практика, която се основава на деликатни докосвания и леки ролинг движения върху определени мускулни групи, стави и съединителна тъкан (фасции). Идеята е да се “напомни” на тялото за естествените му регенеративни способности чрез активиране на парасимпатиковата нервна система (нашата „система за почивка и възстановяване“).
- Методът е разработен от Том Боуен в Австралия през 50-те години на миналия век. Оттогава се прилага успешно по цял свят за облекчаване на болки и за стимулиране на самолечението.
- Движенията са фокусирани върху специфични точки от тялото и се изпълняват с лека натискна техника, след което винаги следва кратка пауза, за да може тялото да интегрира сигнала.
Какви са ползите от Боуен терапия?
- Намаляване на болката и напрежението в мускулите и ставите.
- Възстановяване на естествения баланс и засилване на саморегулиращите механизми на тялото.
- Подобряване на кръвообращението и лимфния поток, което подпомага детоксикацията.
- Намаляване на стреса и тревожността, тъй като се активира парасимпатиковата нервна система.
- Подкрепа за организма при следоперативно възстановяване или при рехабилитация след травми.
За кого е подходяща практиката?
- Хора с хронични болки в гръбнака, ставите или мускулите, които търсят нежна, но ефективна терапия.
- Спортисти, които се нуждаят от бързо възстановяване след интензивни тренировки или травми.
- Деца с гръбначни изкривявания или други опорно-двигателни проблеми.
- Бременни жени, които искат да облекчат напрежението в гърба и кръста по безопасен начин.
- Възрастни хора с ограничения в движенията и ставни оплаквания.
Какво да очаквате от първото си посещение?
- Кратко интервю: Терапевтът ще ви зададе въпроси за здравословното ви състояние, ежедневните навици и специфични оплаквания.
- Терапевтична сесия: Ще легнете или седнете удобно. Терапевтът ще приложи серия от нежни движения и след всяка серия ще направи пауза от няколко минути, за да може тялото ви да реагира.
- Препоръки след сесията: Пийте повече вода и избягвайте резки физически активности веднага след терапията, за да подпомогнете процеса на възстановяване.